Przejdź na stronę główną Interia.pl

4 rady, jak zlikwidować niedobory krzemu

Pierwiastek ten dba nie tylko o skórę i kości. Chroni też przed miażdżycą.

Herbatka ze skrzypu polnego

Reklama

Dwie łyżeczki suszonego ziela zalej filiżanką wrzącej wody i zaparzaj 15 minut pod przykryciem. Po odcedzeniu pij 3 razy dziennie.

Woda krzemowa

50-60 g ziela skrzypu polnego zawiąż w tobołek z gazy i wrzuć do garnka z wodą. Doprowadź do wrzenia. Pozostaw na 3-4 godziny. Otrzymaną wodę używaj do przyrządzania posiłków.

Jedz warzywa bogate w krzem

Najwięcej tego pierwiastka znajdziesz w: burakach ćwikłowych, fasolce szparagowej, brokułach, groszku zielonym, ogórkach (świeżych i kiszonych), selerze naciowym, szparagach i chrzanie.

Pij sok z pokrzywy

Skorzystaj z soków sprzedawanych w sklepach zielarskich. 50 ml rozcieńcz w połowie szklanki wody i wypij przed śniadaniem.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje