3 sposoby na obrzmienia

1. Dbaj o właściwe nawodnienie  

Pić więcej wody, aby pozbyć się nadmiaru wody?! Choć to brzmi jak absurd, to nim nie jest.   Niewłaściwe nawodnienie pogarsza pracę narządów wewnętrznych i utrudnia wypłukiwanie toksyn z naszego ciała. Picie wody w ciągu dnia pomaga usunąć  jej nadmiar wraz z potem, moczem oraz kałem.

2. Jedz owoce i warzywa 

Pilnuj, żeby w codziennym menu nie brakowało warzyw i owoców, a zapomnisz o obrzmieniach. Jest to możliwe dzięki bioflawonoidom, czyli barwnikom roślinnym. Wybieraj zwłaszcza warzywa i owoce w kolorach żółtym, fioletowym i ciemnozielonym.

3. Ziołowe napary zamiast kawy i herbaty

Napary z pokrzywy, skrzypu polnego i natki pietruszki mają  odświeżający smak, a do tego nawadniają ciało i działają moczopędnie, pobudzając nerki do zwiększonej pracy. Ziółka zaparzaj (pod przykryciem) z torebek lub odmierzaj porcje suszu.