Jak przygotować ciało na wiosnę?
Gdy na zewnątrz temperatura wzrasta i słońce coraz częściej wygląda zza chmur, zdajemy sobie sprawę, że nasze ciało nie jest jeszcze gotowe na przyjście wiosny. Jak szybko przyszykować się na ciepłe dni?
Wygląd naszej skóry po zimie pozostawia wiele do życzenia. Suche powietrze i brak słońca dały nam w kość, a zaniechanie treningów szybko zaczęło odkładać się w boczkach. Na szczęście możemy to zmienić!
Nadszedł czas, by pozbyć się uzbieranych przez zimę zapasów, kryjących się pod grubymi swetrami. Jeśli odpuściłyśmy treningi ze względu na mrozy, teraz nadeszła pora, by do nich wrócić. Nie możemy jednak z tym przesadzić.
Zamiast katować się morderczymi sesjami na siłowni warto wybrać coś, co sprawi nam przyjemność. Nie rzucajmy się od razu na głęboką wodę - powrót do aktywności powinien być stopniowy. W innym wypadku szybko się zniechęcimy, a zamiast cieszyć się efektami, będziemy przeklinać niekończące się zakwasy i drobne kontuzje.
Po okresie zimowej rozpusty najwyższa pora porzucić słodycze na rzecz zdrowej diety. Same treningi nie pomogą nam w pozbyciu się fałdek i niedoskonałości. Wiosnę powitajmy owocami, które już wkrótce zaczną się pojawiać w sklepach. Pamiętajmy jednak, że przesada nigdy nie jest dobra.
Drakońska dieta może i pozwoli nam szybko schudnąć, ale równie prędko wróci do nas z naddatkiem w efekcie jojo. Zbyt szybkie tracenie na wadze również nie jest dobre dla naszego organizmu. Skóra nie ma czasu, by przyzwyczaić się do zmiany i przestaje być elastyczna. Na szczęście rozsądnie dobrana, zdrowa dieta w połączeniu z treningami i odpowiednimi zabiegami pielęgnacyjnymi może to zmienić.
Podczas zimy najbardziej w kość dostaje skóra naszej twarzy. Przez brak odpowiedniego nawilżenia, sztuczne ogrzewanie oraz wystawienie na wiatr i mróz, staje się ona sucha i traci swoją elastyczność. Aby to zmienić, należy jej się specjalne traktowanie.
Zadbać musimy nie tylko o właściwe nawilżenie skóry twarzy, ale również o efekt ujędrniający, który zatrzyma skutki upływającego czasu czy wahań wagi. Jeśli chcemy, by kuracja odniosła pożądany rezultat istotna jest przede wszystkim regularność. Codzienne wcieranie kremu na dzień i na noc może mieć większą skuteczność niż niektóre zabiegi u kosmetyczki!
Nie tylko skóra twarzy zasługuje na wyjątkowe traktowanie. Przy utracie wagi całe nasze ciało traci na elastyczności, dlatego powinnyśmy pamiętać również o używaniu balsamów ujędrniających. Zanim jednak przystąpimy do zabiegów, musimy zadbać o to, by były one jak najbardziej skuteczne. Jak to zrobić?
Najważniejszy jest peeling całego ciała połączony z masażem. Usunie on martwy naskórek i poprawi krążenie, dzięki czemu znacznie poprawi się wchłanianie kosmetyków. Będąc pod prysznicem możemy również zastosować orzeźwiające natryski zimną i ciepłą wodą. Taka zmiana temperatur pobudzi skórę do działania, zwiększy dopływ powietrza i sprawi, że skóra będzie bardziej elastyczna.
Po takim przygotowaniu nie możemy zapomnieć o wyborze balsamu ujędrniającego. Powinien on stymulować produkcję kolagenu i dobrze nawilżać naszą skórę, dzięki czemu stanie się ona bardziej gładka i napięta. Samo wcieranie serum musi być połączone z masażem, który zapewni lepsze wchłanianie.
Nadchodząca wiosna to prawdziwe wyzwanie dla każdej z nas. Wszystkie chciałybyśmy wyglądać idealnie, jednak wymaga to od nas nieco wysiłku. Na szczęście zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami i domowymi rytuałami pielęgnacyjnymi może okazać się lepsza nić niejeden profesjonalny zabieg!
