TRENDY | Wtorek, 1 grudnia 2020 (09:27)
Gromadzący się na brzuchu tłuszcz to nie tylko problem natury estetycznej, ale również zdrowotnej. Oprócz odpowiednio dobranej diety powinniśmy także pamiętać o regularnych ćwiczeniach. Które z nich sprawdzą się najlepiej w domowych warunkach i przyniosą oczekiwane efekty?
1 / 4
Spalanie kalorii możemy rozpocząć od prostych czynności, takich jak napinanie brzucha podczas siedzenia lub dłuższych spacerów. W aktywności ruchowej liczy się przede wszystkim systematyczność. Warto wyrobić sobie nawyk regularnych ćwiczeń, a efekty na pewno się pojawią. Pamiętajcie również o zbalansowanej diecie! Bez żywieniowego planu nie uda się osiągnąć sukcesu.
Źródło: 123RF/PICSEL