TRENDY | Piątek, 26 czerwca 2020 (11:10)
Kobiety na całym świecie pokochały "deskę". Niektóre panie uważają, że to najskuteczniejszy sposób, aby osiągnąć efekt płaskiego brzucha. Jednak nie należy zapominać, że są również inne ćwiczenia, które mogą pomóc w walce z tkanką tłuszczową. Warto zatem urozmaicić nimi swój codzienny trening.
1 / 7
Plank, nazywany potocznie "deską", to w ostatnim czasie jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Zwolennicy aktywnego trybu życia go uwielbiają, bo pozwala osiągnąć fantastyczne efekty. Tłumy ludzi na całym świecie podpierają się na przedramionach i stopach, chcąc poprawić swoją formę. Warto ćwiczyć w ten sposób, bo zyskuje na tym nie tylko brzuch, ale również plecy, pośladki, przedramiona i barki. Jednak nie wszyscy powinni wykonywać "deskę". Osoby, które mają problemy z kręgosłupem, koniecznie powinny wcześniej zasięgnąć opinii lekarza.
Źródło: 123RF/PICSEL