Stopy. Jak o nie dbać latem?

By były gładkie

Gładkość stopom najszybciej przywróci kąpiel w wodzie z sodą oczyszczoną (3 łyżki na 4 litry wody). Po kwadransie soda zmiękczy naskórek, wtedy za pomocą tarki lub pumeksu pozbądź się zgrubień. Po takiej kąpieli najlepiej jest wmasować w stopy oliwkę goździkową (ma właściwości zmiękczające, nawilża jące i przeciwbakteryjne). Przygotuj ją 10-12 godzin wcześniej: do 2 łyżek oliwy wrzuć kilka goździków i odstaw. Wygładzić naskórek stóp pomoże także piling gruboziarnisty lub specjalne kosmetyki złuszczające w saszetkach. Pamiętaj jednak, że zbyt częste złuszczanie naskórka stymuluje go do szybszego odrastania. Kąpiele ze złuszczaniem pumeksem lub piling stosuj najczęściej raz w tygodniu.    

Ważne nawilżanie

Skóra stóp pozbawiona jest gruczołów łojowych, dlatego nie nawilża się sama - jej kondycja w dużej mierze zależy od tego, jak ją traktujemy. Po każdej kąpieli lub tuszu należy wmasować w stopy krem. Najlepiej taki, który zmiękcza skórę, wygładza ją i zatrzymuje w niej wilgoć.

Jakie substancje zadbają o nasze stopy? Mocznik (rozpuszcza martwe komórki i wygładza skórę), masło shea, panthenol, lanolina. Kojąco i leczniczo na skórę stóp wpłyną: witamina A, propolis, olejek z drzewa herbacianego, wyciągi z cytrusów, szałwia i rozmaryn. Gdy stopy są bardzo przesuszone, 1-2 razy w tygodniu posmaruj je grubszą warstwą kremu, załóż specjalne bawełniane skarpetki i połóż się spać. To niezawodna kuracja nawilżająca.

Lekkie i świeże

Po upalnym dniu stopy często są opuchnięte i "ciężkie". Wtedy połóż się na kanapie, stopy unieś powyżej serca, np. umieść na jej oparciu. Już po kilkunastu minutach opuchlizna powinna zacząć ustępować. Zmęczone nogi zrelaksuje również chłodna kąpiel - zanurz je w misce z dodatkiem naparu szałwii albo soli i odświeżającego cytrusowego olejku. Skuteczny jest masaż kostkami lodu zawiniętymi w ściereczkę bawełnianą.

By stopy były cały dzień świeże, ich skóra musi oddychać. Latem koniecznie noś buty z naturalnego materiału. Nie wywołuj nadmiernego pocenia się stóp kąpielami w zbyt gorącej wodzie (pobudzi gruczoły potowe do działania). W upalne dni potrzebują chłodu i letniej wody. Po porannym prysznicu wetrzyj w stopy krem z szałwią lub miętą - działają odświeżająco. Używaj dezodorantów lub talku do stóp i obuwia.

Tego najbardziej potrzebują

Tarka czy pumeks?

Równie dobrze złuszczają naskórek, jednak pumeks po każdym użyciu powinien być umyty wodą z mydłem i wysuszony. Przechowuj go z dala od wody. Jego pory są wymarzonym siedliskiem dla grzybów i bakterii. Najlepsze tarki do stóp to te dwustronne, z papierem ściernym. Z jednej gruboziarnistym, usuwającym zrogowacenia, z drugiej drobnoziarnistym, "polerującym" skórę.

Piling kwasami

Wystarczy kupić foliowe skarpetki, które zawierają np. kwas glikolowy (kosztują od 15 zł do 40 zł). Zakłada się je na około 60 minut, a na nie jeszcze jedne, ciepłe skarpetki. Trzy dni po zabiegu skóra zaczyna się złuszczać, trwa to do 2 tygodni.

Letni pedicure

Paznokcie u stóp przytnij na prosto na długość około 3 mm. Jeśli obetniesz je w kształcie łuku lub za krótko, płytka może zacząć wrastać w tkankę. To jest ważne szczególnie przy dużym palcu, bo tu najczęściej dochodzi do wrastania. Płytkę najlepiej jest pomalować na czerwono. Ten kolor jest zawsze modny i elegancki. Odcień dobierz do barwy skóry. Jeśli nie masz wprawy w malowaniu paznokci, wybierz kolory pastelowe - przy nich nie widać ewentualnych niedociągnięć.