Przejdź na stronę główną Interia.pl

Sposoby na poprawę elastyczności twojej skóry

Każda kobieta chciałaby zachować piękną, jędrną skórę jak najdłużej. Niestety nie wszystkie potrafią odpowiednio o to zadbać. Co robić, byś mogła cieszyć się elastyczną, gładką cerą?

Świetna kondycja skóry to nie tylko zasługa dobrych genów, ale i efekt powolnego starzenia się. Na jej wygląd mają wpływ także czynniki środowiskowe i nasz sposób życia. Dlatego nawet osoby mające problemy z przesuszającą się, mało elastyczną skórą mogą w prosty sposób poprawić jej kondycję. Wystarczy kilka drobnych zmian.

Zawsze pamiętaj o kremach z filtrem

Reklama

Ile razy na wakacjach rezygnowałaś z ochrony przed słońcem, żeby szybciej złapać letnią opaleniznę? Wiele kobiet nie korzysta z kremów z filtrem, często tłumacząc to krótkim czasem opalania. To spory błąd.

Nawet niewielka dawka promieni UV ma duży wpływ na kondycję naszej skóry. Przyspiesza proces starzenia się, wysusza naskórek i sprawia, że skóra staje się mniej elastyczna, dlatego dbanie o odpowiednią ochronę w słoneczne dni jest podstawą odpowiedniej pielęgnacji skóry.

Ruch to zdrowie

Siedzący tryb życia nie sprzyja dobrej kondycji fizycznej, a to ma bezpośredni wpływ na nasz wygląd. Regularne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni poprawią twoją rzeźbę i ujędrnią skórę na całym ciele.

Pamiętaj, że siłownia trzy razy w miesiącu nie wystarczy, by o siebie zadbać. Dobrze jest przeznaczyć każdego dnia przynajmniej 20 minut na kilka prostych ćwiczeń. Po czasie sama zobaczysz efekty!

Zdrowa dieta - zdrowa skóra

W słynnym powiedzeniu "jesteś tym, co jesz" jest sporo prawdy. Żeby utrzymać skórę w doskonałej kondycji i spowolnić proces starzenia się, konieczna jest zdrowa dieta. Zapomnij o fast foodzie i niezdrowych przekąskach. W ten sposób nigdy nie dostarczysz skórze odpowiedniej ilości składników odżywczych.

Wzbogać swoją dietę o algi morskie, które wesprą działanie kolagenu odpowiedzialnego za jędrność twojej skóry. Do tego przydadzą się także produkty bogate w beta-karoten i witaminy z grupy B. Zadbaj o to, by twoja dieta była kompletna i różnorodna. Sama zobaczysz, że wyjdzie to twojej skórze na dobre.

Kremuj i nawilżaj skórę

Choć dieta, sport i odpowiednia ochrona przed słońcem są niezwykle istotne, nie powinnaś zapominać o prawidłowej pielęgnacji i nawilżaniu. Peeling, zimny prysznic na przemian z ciepłym oraz dobrej jakości kremy i balsamy pomogą ci utrzymać skórę w dobrej kondycji.

Oprócz kosmetyków powinnaś również codziennie zadbać o prawidłowe nawodnienie, które sprawi, że skóra nie będzie się przesuszać i stanie się bardziej elastyczna. Nie ograniczaj się jedynie do picia wody - organizm bardzo szybko wypłucze ją z organizmu. Lepiej spróbuj zielonej herbaty albo wyciskanych soków.

Zadbaj o zdrowy sen

Zmęczenie i niewyspanie może bardzo szybko odbić się na twoim zdrowiu, a co za tym idzie także na twoim wyglądzie. Dlatego prawidłowy odpoczynek i odpowiednia dawka snu to podstawa do dobrego samopoczucia i poprawy kondycji skóry.

W czasie snu organizm regeneruje skórę i zwiększa jej właściwości elastyczne. Jeśli uda ci się wyeliminować problemy z zasypianiem, stan twojej cery znacznie się poprawi.

Chwila relaksu raz na jakiś czas

Jeśli masz możliwość, przynajmniej raz w miesiącu umów się na profesjonalny, relaksujący masaż ciała. Gdy twoje ciało rozluźni się, skóra stanie się elastyczna, a olejki użyte w czasie zabiegu dodatkowo ją odżywią.

Również w domowym zaciszu możesz zadbać o swoją skórę samodzielnie stosując zabiegi pielęgnacyjne. Im wcześniej postarasz się o zdrowy wygląd, tym dłużej będziesz mogła cieszyć się jędrną i elastyczną skórą.


Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje