Przejdź na stronę główną Interia.pl

Rzeźbimy ciało na wiosnę

Jędrne pośladki są marzeniem wielu kobiet. Wystarczy miesiąc odpowiedniego treningu, aby zauważyć efekty. Oto kilka zestawów ćwiczeń, które pomogą ci osiągnąć wymarzony kształt i poprawić kondycję twojej skóry.

Ćwiczenia wykonuj regularnie. W każdym dniu poświeć na nie od 15-30 minut. Nie szukaj wymówek. Jeżeli nie możesz iść na siłownie nic straconego. Wśród proponowanych ćwiczeń znajdziesz takie, które można wykonać w domu. Ze swojej diety usuń kawę z mlekiem. Pamiętaj o piciu wody ( 1,5 litra dziennie to minimum, aby wypłukiwać toksyny z organizmu). Pierwsze efekty zauważysz po miesiącu regularnych ćwiczeń. 

Reklama

Zobacz także:

Dowiedz się więcej na temat: ładne pośladki | jędrne posladki

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama