Przejdź na stronę główną Interia.pl

5 sposobów na płaski brzuch

Żeby mieć „talię osy”, unikaj smażonych potraw, fasoli, kalafiora, kapusty i słodyczy.

Codzienna porcja ćwiczeń - Każdego dnia wzmacniaj mięśnie brzucha przynajmniej przez dziesięć minut. W tym czasie możesz ćwiczyć brzuszki lub np. kręcić hula-hoop.

Reklama

Aromatyczny kompres - Piętnaście kropli olejku cyprysowego zmieszaj z odrobiną oliwy z oliwek i połową szklanki gorącej wody. Mieszanką nasącz ręcznik i połóż go na brzuchu. Dodatkowo owiń talię folią spożywczą. Kompres trzymaj przez pół godziny. Zabieg pomaga zgubić centymetry w talii i ujędrnia skórę.

Właściwa dieta - Każdego dnia zjedz pięć lekkostrawnych dań. Przy tym pamiętaj, by nigdy nie pomijać śniadań i nie podjadać pomiędzy poszczególnymi posiłkami.

Odpowiednia postawa - Nie garb się! Gdy twoje plecy są wyprostowane, brzuch o wiele mniej się uwypukla, zaś cała sylwetka nabiera lekkości.

Bielizna korygująca - Obcisłe body lub wysokie majki pozwolą ci wizualnie wysmuklić talię o kilka centymetrów.

Dowiedz się więcej na temat: figura | sylwetka | płaski brzuch | brzuch

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje