Przejdź na stronę główną Interia.pl

Zapomnij o cellulicie

Jeżeli uważasz, że twoja skóra na nogach jest daleka od ideału, koniecznie zacznij działać, żeby to zmienić.

Zapewniamy, że regularne ćwiczenia, dieta niskokaloryczna i unikanie produktów zatrzymujących wodę w organizmie przyniosą efekty.

Ćwiczenia na jędrną skórę bez grama cellulitu

Reklama

1. Połóż się na prawym boku. Nogi wyciągnij swobodnie wzdłuż ciała. Unoś lewą nogę, pamiętając przy tym, żeby w czasie ćwiczenia była wyprostowana. Powtórz ćwiczenie na drugą nogę.

2. Stań w rozkroku. Unieś obie ręce w bok. W tej pozycji na zmianę uginaj i prostuj kolana. Jeżeli ta wersja ćwiczenia jest dla ciebie zbyt trudna, dłonie możesz oprzeć na biodrach.

3. Przyklęknij tak, by prawe kolano znajdowało się przed tobą. Chwyć lewą stopę i lekko przyciągnij ją do siebie. Zamień nogi i powtórz ćwiczenie.

4. Uklęknij na kolanach. Ramiona opuść wzdłuż ciała. Powoli odchyl się do tyłu. Spróbuj jak najdłużej wytrzymać w tej pozycji.

Styl.pl/materiały prasowe

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje