Wyginaj śmiało ciało
Taniec to świetna rozrywka i doskonały sposób na utrzymanie zdrowia. Aby jednak nic nie psuło ci zabawy, warto się do niej przygotować.
Zdjęcie
Furorę w klubach fitness robi zumba - połączenie tańca i aerobiku. czytaj więcej
Tańcz na zdrowie
Wyprostowana sylwetka sprawia, że organizm otrzymuje sporą dawkę tlenu. Dzięki temu znika ospałość. Ciało nabiera sprężystości, a mózg zapomina o depresji i bólu. Naukowcy udowodnili, że po kilku miesiącach regularnego tańca zmniejsza się poziom tłuszczu we krwi (obniża się poziom cholesterolu). Poprawia się też pamięć.Jeżeli jednak ostatni raz szalałaś na parkiecie na własnym weselu, teraz nie przesadzaj! Podczas tańca łatwo o urazy mięśni, ścięgien i stawów. Amerykańscy eksperci porównują kilkugodzinne wirowanie na parkiecie do biegu na długim dystansie! Najbardziej narażone są stopy.
Nim pójdziesz w tany
W dniu imprezy nie zakładaj skarpet ze ściągaczem ani nie noś butów na obcasie. Każdą wolną chwilę w ciągu dnia wykorzystuj na relaks z nogami w górze. Mniej więcej na godzinę przed wyjściem rozgrzej mięśnie (np. maszeruj na przemian na palcach i piętach).Zafunduj stopom 10-minutową kąpiel z solą (dwie garście na miskę ciepłej wody). W stopy i łydki wmasuj żel (np. z kasztanowcem), który zapobiega obrzękom.
Na tańce warto zabrać dwie pary butów. Po kilku godzinach nikt nie zauważy, że zdjęłaś szpilki, ale że np. utykasz, zobaczą wszyscy.
Jolanta Głodowska
Artykuł pochodzi z kategorii: Fitness
George Michael
Freedom "90Kosmetyki
-
Taft Volume Megamocny doda włosom objętości i skutecznie je utrwali. więcej
Diety
-
Początek lata to rewelacyjna pora na dietę upiększającą. więcej
-
Wasze komentarze
Polecamy
-
Dziś w portalu:
-
-
jestem szczesliwa. mam wiele powodow, by czuc sie... więcej
Reklama
Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Copyright by INTERIA.PL 1999-2012. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Wasze komentarze (1)