Przejdź na stronę główną Interia.pl

Kwadrans dla ciała: Potrenuj na stepie

Wchodzenie po schodach to znakomite ćwiczenie na wzmocnienie mięśni nóg. Jednak nie musisz zdobywać pięter wieżowców. Po prostu spraw sobie step, a przekonasz się, że to proste narzędzie nie jest gorsze niż klatka schodowa!


Reklama

Trening zacznij od rytmicznego wchodzenia i schodzenia ze stepu. Wykonuj ćwiczenie, powoli zwiększając tempo.

Dowiedz się więcej na temat: Fitness

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama