Przejdź na stronę główną Interia.pl

Body Ball - piłki do ćwiczeń

Zajęcia oparte są na ćwiczeniach gimnastycznych z wykorzystaniem specjalistycznych piłek.

Ćwiczenia skierowane są na wzmocnienie mięśni posturalnych. Kształtują sylwetkę i podnosząc przy tym wytrzymałość fizyczną oraz równowagę. Na zajęciach body ball wykonywane są ćwiczenia wzmacniające oraz relaksująco - rozciągające. Ćwicząc z piłką można rozwijać sprawność całego organizmu lub tylko wybrana partie ciała np. brzuch lub pośladki. Zajęcia z piłką nie należą do form bardzo intensywnych, ale przemyślany i dobrze poprowadzony trening może przynieść wiele korzyści.

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

Ćwiczenia ujędrniające biust

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje