Przejdź na stronę główną Interia.pl

Gładko poszło

Jeżeli już teraz rozpoczniesz walkę z pomarańczową skórką, latem bez problemów założysz kostium kąpielowy.

Cellulit pojawia się najczęściej podczas burz hormonalnych: dojrzewania, ciąży, a nawet menopauzy. Sprzyjają mu geny, brak ruchu i zła dieta.

Co to jest?

Cellulit objawiający się pofałdowaną skórą, to partie tłuszczu poprzerastane włókniejącą tkanką łączną. Czasami pojawia się tzw. pseudocellulit. Nierówności na skórze tworzą się wówczas u dołu pośladków i jest to efekt siedzącej pracy. W takim przypadku pomogą ćwiczenia unoszące pośladki.

Wybierz dobry balsam

Dobre efekty daje stosowanie kosmetyków antycellulitowych. Pobudzają one mikrokrążenie, zmniejszają tendencję do zastoju płynów i przywracają skórze elastyczność. Jeżeli masz kłopot z pomarańczową skórką, wybieraj preparaty z bzem czarnym, algami, bluszczem, ostrokrzewem, miłorzębem japońskim, arniką i rutyną.

Ruch i dieta

Aby kosmetyki podziałały, trzeba zwiększyć aktywność fizyczną i zmienić dietę. Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce i węglowodany, a zwiększyć spożycie białka (biały ser, jajka). Zawsze warto jeść dużo warzyw i owoców.

Co jeszcze pomoże?

Peeling kawowy. Dwie łyżeczki kawy, łyżeczkę cynamonu i imbiru zalej wrzątkiem. Gdy przestygnie, masuj ciało.
Czerwony grejpfrut. To naturalny spalacz tłuszczu zmniejszający też apetyt. Jedz połówkę grejpfruta trzy razy dziennie przed każdym posiłkiem.
Ważny kierunek. Po nałożeniu preparatu antycellulitowego masuj ciało ruchami kolistymi, zawsze od dołu ku górze.
Zielona herbata.
Pij jej kilka szklanek dziennie, bo zawiera związki zapobiegające odkładaniu się komórek tłuszczowych.
JOG

Dowiedz się więcej na temat: cellulit | cellulitis | skórka pomarańczowa | ujędrnianie

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje