Przejdź na stronę główną Interia.pl

Zdrowe stópki twojego malucha

Oto pomocne rady dla mamy i proste ćwiczenia dla dziecka, które mogą zapobiec płaskostopiu.

Każdy maluch rodzi się z tzw. płaskostopiem fizjologicznym - jego stópki są płaskie. U dziecka powyżej 3. r.ż. zaczynają się wysklepiać. Jak im pomóc, żeby nabrały właściwego kształtu?

Dbaj od samego początku

Reklama

Zatroszcz się o stópki malucha już od pierwszych miesięcy życia.

Ważne dla mamy niemowlaka:

- zapewnij dziecku swobodę ruchów - np. nie owijaj go za mocno kocykiem, nie ubieraj w ciasne śpiochy;

-prowokuj maluszka do ćwiczenia stóp - np. łaskocz go w podeszwy;

-nie zmuszaj dziecka do stawania i chodzenia - samo to zrobi, gdy będzie wystarczająco silne.

Ważne dla mamy starszaka:

- nie pozwalaj dziecku siadać z podwiniętymi pod pupę stopami;

- latem zachęcaj je do chodzenia boso (ale na sprawdzonym, uporządkowanym terenie);

- nie pozwalaj, by skakało w gumę i przez skakankę na twardym podłożu (np. asfalcie);

- dbaj o właściwą wagę ciała u dziecka - otyłość sprzyja przeciążeniom i występowaniu płaskostopia;

- zakładaj właściwe obuwie - sięgające nad kostkę, z szerokimi noskami, sztywnym zapiętkiem i grubą, ale elastyczną podeszwą.

Weź pod lupę

Przyjrzyj się obuwiu malucha i sposobowi chodzenia dziecka. Nie lekceważ zgłaszanych przez nie dolegliwości i marudzenia!

Płaskostopie zdradzają:

- wykoślawione zapiętki, podeszwy starte od wewnątrz;

- nierówne chodzenie, potykanie się na prostej drodze;

- bóle łydek i stóp, szybkie męczenie się i niechęć do spacerów.

Poradź się specjalisty

Jeśli zauważysz u pociechy płaskostopie, nie próbuj samodzielnie go korygować. Np. noszenie przez dziecko wkładek bez regularnego ćwiczenia stóp może doprowadzić do rozleniwienia mięśni i pogłębienia się wady. Lekarz ortopeda powie ci, co robić i zaleci odpowiednią gimnastykę.

Tina 6/2010

Tekst pochodzi z magazynu

Tina
Dowiedz się więcej na temat: dziecko | zdrowie | pielęgnacja | płaskostopie | ortopeda

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje