Sposoby na niejadka
Co zrobić, kiedy 3-letnie dziecko nie chce jeść? Przeczytaj rady naszego eksperta.
"Mój 3-letni synek okropnie grymasi przy jedzeniu. Tego nie chce, tego nie lubi, a tamto mu nie smakuje. Muszę używać różnych forteli, by zjadł choć kilka łyżek zupy. Bardzo mnie to martwi." Jeśli znasz ten problem, skorzystaj z naszych rad:
1. Zachowaj spokój. Jeśli twój synek rozwija się prawidłowo, nie ma powodu do niepokoju. A nerwowa atmosfera przy stole odbiera apetyt.
2. Wprowadź stałe pory posiłków. Dzieci lubią uregulowany tryb życia. Zrezygnuj z przegryzek typu ciasteczko, banan czy jogurcik.
3. Starajcie się jadać wspólnie. Posiłek w samotności może się wydać dziecku nudny i smutny.
4. Pozwól synkowi wybierać, co chce zjeść. Zapytaj, czy wolałby kotlecik z kurczaka, czy z ryby. Dzieci, tak samo jak dorośli, lubią decydować o swoim menu. Staraj się, aby dania wyglądały apetycznie i kolorowo. Nie próbuj przemycać w potrawach produktów, których dziecko naprawdę nie lubi. Ryzykujesz wtedy, że obrzydzisz mu coś, co dotąd zjadał.
5. Nie nakładaj synkowi na talerz więcej, niż będzie w stanie zjeść. Pamiętaj, że małe dzieci mają małe żołądki. Dlatego ich porcje jedzenia nie mogą być takie same jak dorosłych.
6. Nie poganiaj dziecka. Niech je tak długo, jak chce. Strofowanie go podczas posiłku sprawi, że jedzenie nie będzie dla niego przyjemnością.
Joanna Zięba, psycholog
Życie na gorąco 26/2011
