Śpij dobrze, kochanie. Już nic nie zakłóci ci snu

Podczas snu organizm regeneruje się i nabiera sił, np. do walki z drobnoustrojami. Dlatego jeśli zauważysz, że dziecko śpi niespokojnie, kręci się i co chwilę się wybudza, postaraj się szybko zasięgnąć porady lekarza pediatry. Sama też możesz zadbać o zdrowy sen swojej pociechy!

- Zanim dziecko pójdzie spać, dobrze wywietrz jego pokój.

- Wieczorem zaproponuj wypicie ciepłego mleka (to uspokaja).

- Nie pozwól jeść słodyczy przed snem ani nie podawaj słodkich płynów (bo wzrośnie poziom glukozy w organizmie i maluchowi będzie trudniej zasnąć; ponadto sprzyja to rozwojowi próchnicy).

- Wycisz dziecko, posiedź z nim, poczytaj mu książkę (nie powinno oglądać telewizji ani grać na komputerze, bo będzie pobudzone).

1. Chrapanie, a w ciągu dnia - oddychanie przez buzię, jedzenie z otwartymi ustami, ślinienie się

-niedrożność nosa (spowodowana infekcją, alergią lub polipami),

-nieprawidłowa budowa gardła (np. przerośnięty trzeci migdałek),

-otyłość (występujące w gardle komórki tłuszczowe utrudniają swobodny przepływ powietrza).

2. Pocieranie rączką okolic odbytu, rozdrażnienie, kręcenie się, trudności z zaśnięciem

-zakażenie owsikiem - wędrujące pasożyty powodują silny świąd,

-alergia kontaktowa - delikatną śluzówkę odbytu mogą podrażniać np. składniki proszku do prania,

-częste lub wodniste stolce - także podrażniają odbyt.

3. Niepanowanie nad potrzebą oddania moczu, załatwianie się do łóżka

-zakażenie bakteryjne dróg moczowych - może być skutkiem np. wakacyjnych kąpieli w zbyt chłodnej wodzie,

-zbyt mały pęcherz (wtedy dziecko moczy się też w dzień),

-zaburzenia hormonalne - powodują, że moczu jest więcej.

4. Zaciskanie zębów i tarcie nimi o siebie (tzw. zgrzytanie, inaczej bruksizm)

-nieprawidłowy zgryz, nierówne rozmieszczenie zębów,

-silny stres - powoduje m.in. mimowolne ruchy mięśni twarzy,

-zakażenie glistą ludzką lub owsikami - pasożyty wytwarzają substancje, które podrażniają zakończenia nerwowe w mięśniach twarzy.

Tina 15/2010