Przejdź na stronę główną Interia.pl

​Domowe izotoniki

Anna Lewandowska zdradza przepisy na izotoniki, które możesz przygotować samodzielnie.

Izotonik 1 - 160 kcal

Składniki (dla 4 osób)

  • 200 ml zagęszczonego soku owocowego
  • 800 ml wody
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej/morskiej

Izotonik 2 - 35 kcal

Składniki (dla 4 osób)

  • 4 płaskie łyżki miodu
  • 900 ml wody
  • sok z 1 cytryny/limonki
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej/morskiej

Izotonik 3 - 105 kcal

Składniki (dla 4 osób)

  • ½ litra soku jabłkowego
  • sok z ½ cytryny
  • 2 płaskie łyżki miodu
  • 400 ml naparu z mięty/pokrzywy
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej/morskiej

Izotonik 4 - 10 kcal

Składniki (dla 6 osób)

  • 2 łyżki miodu
  • 1½ litra wody średniozmineralizowanej
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej/morskiej

Reklama

Przygotowanie:

Wszystkie składniki włożyłam do robota kuchennego (można do wysokiego naczynia) i blendowałam do uzyskania jednolitej konsystencji.


Przepisy pochodzą z książki "Zdrowe gotowanie by Ann" autorstwa Anny Lewandowskiej. Wydawnictwo Burda Książki. Premiera: lipiec 2016.


Styl.pl/materiały prasowe

Reklama

Najlepsze tematy

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje