Przejdź na stronę główną Interia.pl

Dieta doktor Budwig

Poznaj najważniejsze zasady diety autorstwa znanej lekarki.

Dieta ma na celu chronić przed groźnymi chorobami, jak nowotwory, schorzenia układu krążenia oraz cukrzycą. Kluczowa zasada to wyeliminowanie tłuszczów zwierzęcych i uzupełnienie niedoboru kwasów tłuszczowych omega-3, którego brak przyczynia się do rozwoju wielu zaburzeń. Dieta dr Budwig wymaga odstawienia produktów mięsnych i regularnego spożywania trzech posiłków, podzielonych przekąskami w postaci pasty autorstwa znanej lekarki. 

Reklama

Przygotowanie do diety

Przez 1 do 3 dni należy jeść dziennie 250 g linomelu lub siemienia lnianego rozpuszczonego w mleku lub wodzie oraz pić zieloną herbatę, sok z papai i marchewki.

Główne składniki

Warzywa jedz bez ograniczeń. Między posiłkami spożywaj pastę dr Budwig (olej lniany, kefir, chudy twaróg) z dodatkiem warzyw, ziół, owoców, miodu i bakalii.

Unikaj 

Zapomnij o cukrze, słodzikach, słodyczach i napojach słodzonych, białej mące, pieczywie pszennym, białym ryżu, żywności konserwowanej, margarynie i maśle.

Napoje

Dieta wymaga picia 2 litrów płynów dziennie dla oczyszczenia organizmu z toksyn. Dzień zacznij od soku z kiszonej kapusty. Pij też naturalne soki z ananasa i papai.

33/2016 Na żywo

Na Żywo

Reklama

Najlepsze tematy

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje